Hva er den beste nedtellingsappen for edruelighet?

Det er mange grunner til at folk kan trenge en app som hjelper dem å holde seg edru. Noen mennesker kan trenge det for å hjelpe dem med å holde seg på sporet nøkternhetsmål, mens andre kan finne det nyttig for å overvåke fremgangen deres. Noen mennesker kan også finne det nyttig å holde kontakten med andre edru venner eller familiemedlemmer.

Appen må tillate brukere å stille inn en nedtellingstidtaker for nøkternhet, og deretter gi sanntidsoppdateringer om brukerens fremgang. Appen skal også gi informasjon om hvordan du holder deg edru, inkludert tips for å takle cravings og stress.

Den beste nedtellingsappen for edruelighet

Nøkternhetssjekkliste

Edruelighetssjekklisten er et dokument som hjelper folk å holde seg edru. Den har en liste over ting å gjøre for å hjelpe folk med å holde seg edru, for eksempel å sette seg mål, iverksette tiltak og overvåke fremgang. Sjekklisten har også et rom for folk å skrive ned tanker eller følelser de har om nøkternheten sin.

SMART Recovery

SMART Recovery er et 12-trinns program som hjelper personer som er avhengige av narkotika eller alkohol å komme seg. Den er basert på prinsippene om avhengighetsbehandling og selvhjelp.

Programmet inkluderer grupper, individuell rådgivning og støttegrupper. Deltakerne lærer hvordan de kan håndtere følelsene sine, endre tenkning og utvikle sunne vaner. De lærer også hvordan de skal håndtere cravings og triggere.

SMART Recovery-programmet har vist seg å være effektivt for å hjelpe folk til å komme seg fra avhengighet. Den har blitt brukt på sykehus og klinikker over hele verden.

Anonyme Alkoholikere

Anonyme Alkoholikere er et 12-trinns program som hjelper alkoholikere til å leve nøkterne og produktive liv. Programmet er basert på prinsippene om gjensidig hjelp og selvforsørgelse. Anonyme Alkoholikere er åpen for alle som ønsker å komme seg fra alkoholisme, uavhengig av alder, rase, religion eller kjønn.

12 trinnsprogram

12 Step-programmet er et selvhjelpsprogram som hjelper tilfriskende rusavhengige med å overvinne sin avhengighet. Programmet består av tolv trinn, som hver hjelper rusavhengige med å håndtere et spesifikt problem. Det første trinnet er å innrømme at avhengighet eksisterer. Det andre trinnet er å innrømme at man har et problem. Det tredje trinnet er å søke hjelp. Det fjerde trinnet er å innrømme at man trenger hjelp. Det femte trinnet er å be om hjelp. Det sjette trinnet er å ta imot hjelp. Det syvende trinnet er å være ærlig med personen som gir hjelpen. Det åttende trinnet er åpent for endring. Det niende trinnet tar handling basert på det som ble lært i det åttende trinnet. Det tiende og ellevte trinnet fortsetter å søke hjelp og gjøre opp for de som er skadet av avhengighet. Det tolvte og siste trinnet er å leve et nøkternt liv

Den tørre boken

Det tørre Boken er en roman av Den australske forfatteren Anita Heiss. Den ble utgitt i 2006 og forteller historien om en kvinne, Lola, som reiser til den australske utmarken for å ta seg av sin syke mor. Lola blir tvunget til å konfrontere sin egen fortid og hemmelighetene hun har holdt for familien sin.

Edru for livet

Sober for Life er et 12-trinns program som hjelper folk å komme seg fra avhengighet. Programmet inkluderer gruppemøter, individuell rådgivning og støttegrupper. Den er basert på prinsippene til Anonyme Alkoholikere, men den er skreddersydd for å hjelpe mennesker som er avhengige av narkotika eller alkohol.

Programmet ble utviklet av Dr. Bob Sorge, en avhengighetsspesialist som har jobbet med rusavhengige i over 30 år. Dr. Sorge mener at avhengighet er en sykdom som kan overvinnes hvis den involverte tar de nødvendige grepene for å bli frisk. Sober for Life er utviklet for å hjelpe mennesker med å oppnå langsiktig edruelighet, og den tilbyr en rekke ressurser for å hjelpe dem å holde seg edru.

Programmet er tilgjengelig mange steder over hele USA, og det kan nås online eller personlig. Det er gratis, og det stilles ingen andre krav enn et ønske om å bli frisk fra avhengighet. Alle som ønsker å prøve Sober for Life kan kontakte deres lokale avdeling for mer informasjon.

Anonyme Alkoholikere Big Book of Steps

The Alcoholics Anonymous Big Book of Steps er et tolv-trinnsprogram for å bli frisk av alkoholikere. Trinnene er basert på prinsippene til Anonyme Alkoholikere, som ble utviklet av Dr. Bob og Bill Wilson.

Det første trinnet er å innrømme at du har et problem. Det neste trinnet er å innrømme at du er maktesløs overfor alkohol og at avhengigheten din er en sykdom. Det neste trinnet er å ta en beslutning om å snu livet ditt. Det fjerde trinnet er å innrømme for deg selv at du trenger hjelp. Det femte trinnet er å finne en AA-møteplass eller -gruppe. Det sjette trinnet er å innrømme alkoholismen din til andre mennesker i AA, hvis de er villige til å lytte. Det syvende trinnet tar personlig inventar og reflekterer over hvordan drikkingen din har påvirket livet ditt. Det åttende trinnet er å bestemme seg for å gjøre endringer i livet ditt. Det niende trinnet er å iverksette tiltak for å endre de endringene som må gjøres. Det tiende og ellevte trinnet er å opprettholde edruelighet og hjelpe andre som sliter med avhengighet. Til slutt innebærer det tolvte og siste trinnet å leve et nøkternt liv for alltid

Katalog over rehabiliteringsprogrammer for narkotika og alkohol

The Drug and Alcohol Rehabilitation Programs Directory er en omfattende ressurs for å finne narkotika- og alkoholrehabiliteringsprogrammer i USA. Katalogen inneholder informasjon om programtyper, opptakskrav, programfunksjoner og kostnader. Katalogen oppdateres jevnlig for å sikre at informasjonen er oppdatert og nøyaktig.

Gjenopprettingen

The Recovery er en roman av den amerikanske forfatteren og journalisten Elizabeth Kostova. Den forteller historien om Elena Anaya, en ung kvinne som vender tilbake til hjemlandet Bulgaria etter å ha tilbrakt mange år i USA. Hun blir gjenforent med sin gamle venn, Petar, og de begynner en reise sammen for å finne broren hennes, som har forsvunnet. Underveis blir de konfrontert med mørke hemmeligheter fra Elenas fortid og må konfrontere demonene som har hjemsøkt dem i årevis.
Hva er den beste nedtellingsappen for edruelighet?

Ting du bør vurdere når du velger en nedtellingsapp for nøkternhet

Når du velger en nedtellingsapp for nøkternhet, bør du vurdere følgende faktorer:
-Appens funksjoner og muligheter
-Appens brukergrensesnitt og design
-Appens pris og tilgjengelighet
-Appens fellesskap og støtte

Gode ​​egenskaper

1. Muligheten til å angi en bestemt dato og klokkeslett for når nedtellingen skal avsluttes.
2. Muligheten til å dele nedtellingen med venner og familiemedlemmer.
3. Muligheten til å spore hvor mange dager, timer, minutter og sekunder som gjenstår til nedtellingen avsluttes.
4. Muligheten til å motta varsler når nedtellingen slutter, slik at du alltid er klar over når det er på tide å slutte å drikke.
5. Muligheten til å tilbakestille nedtellingen hvis du bestemmer deg for å begynne å drikke igjen etter å ha fullført den

Den beste appen

1. Sobriety Countdown er den beste edruelighetsappen fordi den er enkel å bruke og har en rekke funksjoner som hjelper folk å holde seg edru.

2. Sobriety Countdown tilbyr en rekke verktøy for å hjelpe folk å holde seg edru, inkludert en daglig målsporing, en sove trackerOg chat-grensesnitt som lar brukere å få kontakt med andre som sliter med avhengighet.

3. Sobriety Countdown tilbyr også støttegrupper for personer som prøver å bli friske fra avhengighet, samt undervisningsmateriell som kan hjelpe folk å lære mer om avhengighet og hvordan de kan overvinne den.

Folk søker også etter

1. Edruelighet
2. Alkohol
3. Drikk
4. Alkoholisme
5. Drikkeapper.

Legg igjen en kommentar

*

*